LPマスタークラス講座-説明用

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半年で6㎏のみの目標だと道のりが遠い大きな目標になりますが、【月ごとに1㎏ずつの減量】→【週に250g】→【日単位では、摂取カロリーや運動時間を設定する】といった形で設定すると目標のハードルが下がります！

半年で6㎏のみの目標　➡　道のりが遠い

でも、スモールステップだと…
月ごとに1㎏ずつの減量　➡　週に250g
➡日単位：摂取カロリーの設定
　　　　　運動時間を設定

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